P: “Sei que para a saúde das articulações, é necessário que os níveis de cortisol estejam dentro do interval normal, mas com todas as evidências de que os glucocorticoides como o cortisol são catabólicos, não será melhor tê-los a níveis normais baixos?”
R: Pelo menos quando os níveis de androgénios estão minimamente normais ou melhor do que isso, não existem resultados que me indiquem que o músculo cresça mais imediatamente quando os níveis de cortisol estão mais baixos, do que quando estão normais ou normais altos.
As atividades dos glucocorticóides (GC’s), como o cortisol e a dexametasona, foram, penso eu, mal compreendidas, levando a algumas teorias incorrectas e a alguns suplementos ineficazes.
Um artigo que fornece informação excelente sobre isto é o “Estimulação sinergística da miogénese por glucocorticoides e sinalização do IGF-1”.
De um modo breve, neste estudo celular:
“Foram utilizados 5 nM de IGF-I, que é suficiente para estimular a diferenciação miogénico. Foi utilizada uma dose de 10 μM de Dexametasona (Dex), o que é relativamente baixo em comparação com outros estudos.”
“Combinados, a Dex e o IGF-1 reforçaram a diferenciação morfológica em comparação com o IGF-1 isoladamente. A quantificação da diferenciação morfológica usando o índice miogénico mostrou claramente que a Dex reduziu a fusão mioblástica. Em contraste, o IGF-1 aumentou a fusão, que foi ainda mais aumentada pela combinação do IGF-1 com a Dex. Isto resultou não só em mais miotúbulos, como também em miotúbulos maiores.”
“Uma vez que a mera restauração da sinalização da síntese proteica pelo IGF-1 não explica os efeitos sinergísticos do IGF-1 e do GC na formação de miotúbulos e na expressão de miosina, foi determinada a abundândia de mRNA específico do músculo durante a diferenciação. Depois de 48 horas de diferenciação, o mRNA específico do músculo foi quantificado. A expressão de MCK foi aumentada pelo IGF-1 (90%), e surpreendentemente também pela Dex isoladamente (70%). A combinação de IGF-I e Dex aumentou a expressão de MCK três vezes mais do que o IGF-1 ou a Dex usados isoladamente, indicando a existência de uma interação sinergística.”
Os autores também analisaram os dados de um estudo anterior em pacientes com DPOC, em que foi utilizada uma dose baixa de decanoato de nandrolona e glucocorticoides. Os seus achados?
“A administração de decanoato de nandrolona (ND) na ausência de GC não resultou num ganho significativo de FFM ou na força dos músculos inspiratórios.”
“Por outro lado, a administração de ND na presença de GC melhorou significativamente a FFM e a força muscular inspiratória.”
Portanto, um nível adequado de GC pode até ajudar ao crescimento e à força muscular, de modo até substancial!
Reduzir o cortisol quando ele nem sequer está em excess pode até ser contraprodutivo. Na melhor das hipóteses, penso que os resultados práticos não mostram quaisquer benefícios da redução do cortisol quando os níveis estão normais.
A recomendação é que não se preocupe com o cortisol, a menos que esteja anormalmente alto.
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