P: “A maioria dos ciclos de esteroides anabolizantes que descreve estendem-se por 8 a 12 semanas ou têm exatamente 2 semanas de duração. Por que razão é que um ciclo que se estenda por mais de 2 semanas tenha que se prolonger até às 8 semanas ou por vezes mais? Existem situações individuais para as quais faça mais sentido uma duração intermédia?”
R: Sem dúvida que existem essas situações.
A razão pela qual alguns ciclos de esteróides são de exatamente 2 semanas, ao invés de durarem um pouco menos ou um pouco mais, é que a recuperação é notavelmente mais rápida quando a duração da supressão é de 14 dias ou menos, sendo mais demorada quando tal é excedido. Portanto, se decidir exceder as duas semanas, na maior parte dos casos “mais vale” prolongar consideravelmente o ciclo. E só muito raramente existirá (se é que existe) uma razão para fazer ciclos com menos de 14 dias.
Um motivo pelo qual os ciclos de 3-7 semanas são relativamente raros é o facto de eu acomodar objetivos e preferências para cada culturista, ao invés de impôr todos os aspetos de um ciclo a toda a gente. Por exemplo, os ciclos de 8 e 10 semanas são pedidos com muita frequência, ao passo que penso que ninguém pediu ainda ciclos de 7 semanas ou de 9 semanas. É apenas uma daquelas particularidades: a maior parte das pessoas prefere que os seus ciclos se estendam por um número de semanas par e exato. Mas claro que um número ímpar de semanas pode funcionar com igual eficácia.
Uma área onde um número intermédio de semanas, tal como 3-7 semanas, pode ser especialmente adequado é quando se fazem ciclos de treino nos quais se variam as cargas e/ou volumes de semana para semana. Quer se faça um único destes ciclos de treino, ou vários, poderá fazer todo o sentido em adequar o uso de esteroides anabolizantes em concordância.
A duração do uso de esteroides não precisa de corresponder à duração total do programa de treino. Ao invés disso, pode focar-se nas semanas em que a exigência é superior ou em que os ganhos são mais prováveis.
Quando os ciclos de treino são feitos de forma continua, ou repetidamente com diferentes tipos de treino entre eles, outro fator que deve ser considerado é o timing das semanas “off”. Isto tende a variar consoante cada caso, mas a aplicação dos princípios adequados permitirá agendar as várias fases de modo a obter um resultado final satisfatório.
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