P: “Ao longo dos anos, a minha média de semanas ‘on’ é praticamente idêntica ao meu número de semanas ‘off’ e durante os ciclos de esteroides tenho usado ceca de 1000 mg/semana. Estou agora a chegar aos 55 anos e começo a pensar que será demasiado desgastante para o corpo manter o mesmo tipo de levantamento de pesos que tenho feito até agora e, de qualquer maneira, os homens mais velhos que estão em forma nunca são muito grandes. Parece-me que a capacidade do coração para aguentar o levantamento de pesos diminui com a idade. Além disso, existe a ideia de que o uso de esteroides está associado a efeitos secundários adversos cumulativos. De que forma posso reduzir o meu uso de esteroides ao longo do tempo? A minha recuperação entre ciclos é, ainda hoje, muito boa.”
R: Eu próprio me encontro numa situação algo semelhante.
Enquanto decisão pessoal, pareceu-me que permitir a perda de cerca de 0,7 kg por ano poderia funcionar de forma razoável. Por exemplo, se tivesse 90,7 kg “limpos” aos 50, depois 84 kg aos 60 seria credível, bem como 77 kg aos 70 anos. Seria até possível ficar nos 70 kg aos 80, embora pessoalmente não faça planos a tão longo prazo. No meu próprio caso, isso significaria que estaria mais pesado aos 80 kg do que o que estive aos 18!
(Antes disto, tinha pensado numa perda menor de 0,5 kg por ano mas, pensando melhor, o valor acima é provavelmente mais realista).
Portanto, um dos passos a tomar para “abrandar” envolveria, lentamente, redefinir os seus objetivos pessoais.
Também reduziria a quantidade total de gramas de esteroide por ano para uma quantidade que me permitisse apenas atingir os meus objetivos. Neste momento, consome cerca de 26 gramas por ano, o que significaria que poderia provavelmente cortar 15 a 20 gramas por ano para atingir as suas metas.
.Infelizmente, não tenho informação suficiente sobre o seu caso para dizer com toda a certeza se o melhor para a sua saúde seria fazer menos semanas “on” por ano mas à mesma dose por semana, ou mesmo número de semanas “on” por ano mas com doses menores. Deverá tomar esta decisão com base no seu perfil lipídico, pressão arterial, hematócrito e quaisquer anomalias que possam ser identificadas através de análise sanguíneas à dose que está atualmente a utilizar. Se os seus valores forem bons, reduziria apenas o número de semanas por ano; se os valores precisarem de ser melhorados, eu reduziria a dose ao mesmo tempo que mantinha as semanas por ano inalteradas.
Mais à frente, poderá aperceber-se que é mais eficaz usufruir de doses ao nível da “suplementação”, tais como 100-200 mg/semana de Masteron ou Masteron com HCG, fazendo um ciclo de esteroides apenas ocasionalmente, seguinda, por fim, de uma abordagem HRT que mantém os níveis de androgénio dentro do normal.
Bons resultados!
Leave a Reply