P: “Gosto de diversos desportos, incluindo levantamento de pesos, pelo que existem alturas do ano em que eu quero estar mais leve e outras alturas em que quero mais músculo. Por exemplo, para o surf eu perco energia muito rapidamente quando estou mais pesado, embora esteja magro, enquanto que nas competições de surfski sou muito mais rápido quando estou mais leve. Desta forma, o meu peso varia muito durante o ano, embora permaneça relativamente magro ao longo do tempo. Quando volto a ganhar músculo, haverá alguma vantagem em usar esteroides anabolizantes logo desde o ínicio, mesmo que não esteja com pressa? Ou posso recuperar o músculo naturalmente e adicionar os esteroides quando estiver próximo do meu pico anterior?”
R: Penso que a melhor abordagem neste tipo de situação seria, pelo menos algumas vezes, usar esteroides anabolizantes imediatamente quando regressar ao ganho muscular, ao invés de esperar. Isto é da perspetiva da mesma quantidade total de uso: se fosse mais utilizado, então mais teria mais resultados, mas parece existir aqui outro fator também.
Embora os esteroides anabolizantes ajudem a desenvolver as células musculares e a manter níveis altos de proteína contrátil e uma dimensão geralmente superior, este não é necessariamente o seu único benefício sobre as células musculares.
A maioria provavelmente recorda-se das aulas de Biologia que as células têm um núcleo, que controla a produção de mRNA e, consequentemente, das proteínas, e a maioria lembra-se das células como algo minúsculo.
As células musculares, porém, estendem-se ao longo de todo o comprimento do músculo! Por esta razão, não seria exequível que elas tivessem apenas um núcleo. A célula é demasiado longa e larga para ser fornecida por um só núcleo. Em vez disso, as células musculares têm vários núcleos por milímetro de comprimento.
O potencial tamanho de uma célula muscular é limitado pelo número de núcleos que contém. Quando o treino e a alimentação já tornaram as suas células musculares o maior possível para o número de núcleos que elas têm, essas células não irão ficar maiores pois elas próprias não conseguem desenvolver novos núcleos.
Todavia, o número de núcleos que têm não tem que ser necessariamente fixo. O treino pode estimular a fusão das células satélite com células musculares maduras, permanentemente aumentando o número de núcleos. Contudo, isto acontece apenas até certo ponto até que o aumento para além disso se torna muito lento ou para mesmo.
Outro fator que pode desencadear a fusão de células satélite com células musculares maduras é o uso de esteroides anabolizantes. Além de proporcionar benefícios no momento de utilização, existe benefício permanente resultante do aumento do número de núcleos.
Então, e em situações como as suas?
Embora o treino natural possa recrutar núcleos em estado não treinado, provavelmente ao mesmo tempo que progride para um nível superior de tamanho muscular, não acredito que recuperações naturais possam fazer o mesmo. O atleta natural que perde tamanho muscular irá recuperar mais rapidamente do que o tempo que demorou originalmente a ganhar, mas não terá qualquer vantagem permanente de múltiplos ciclos de perda/recuperação.
Em contraste, quando os esteroides anabolizantes são usados desde o início dos períodos de recuperação de músculo, o ponto natural de equilíbrio parece tornar-se maior e maior ao longo do tempo. Poderá acontecer que, quando está a recuperar naturalmente, como as células musculares já têm núcleos suficientes, não existe qualquer evento que precipite a fusão de mais células satélite, mas quando são usados esteroides anabolizantes isto acontece.
Mas chega de teoria, já que não existem prova para além dos fatos relativos ao número de núcleos e à fusão!
De um ponto de vista prático, funciona muito bem continuar o uso imediatamente no início da recuperação da massa muscular, e esta é a minha recomendação.
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