Q: “Li agora o artigo sobre intervalo entre ciclos. Na sua análise, o principal objetivo da recuperação é recuperar a produção normal de testosterona. Mas e para homens que estão em Terapia Hormonal de Substituição e não estão à procura de recuperação? O standard passa a ser a normalização dos valores de lípidos ou contagem de glóbulos vermelhos? É óbvio que é necessário um intervalo de folga, mas quais são os padrões?”
R: Para aqueles com boa capacidade de produzir testosterona natural, de fato uma razão para parar durante algum tempo é para ajudar a manter a capacidade de produção de testosterona natural. No entanto, normalmente a quantidade de tempo livre é mais do que a necessária se fosse apenas para esse efeito.
Outras razões para a folga incluem permitir ao corpo passar mais tempo com um perfil lipídico sanguíneo saudável, e para permitir que o coração passe mais tempo com níveis de andrógenos normais do que com níveis muito elevados, que podem levar a hipertrofia ventricular esquerda.
A manutenção de um hematócrito saudável (não superior a 53%) pode também ser um motivo. O hematócrito está intimamente relacionada com a contagem de células vermelhas do sangue, mas não é exatamente o mesmo, uma vez que está relacionado com o volume em vez do número.
Não é possível dar respostas certas e absolutas. Vai haver pessoas que tomaram esteroides anabolizantes, por exemplo, 500 mg, sempre em “on” por uma década ou mais e juram que estão bem. Há também muitos atletas de força que morreram jovens, assim como muitos que nunca usaram uma droga para melhorar o desempenho mas que morreram jovens.
Mas a minha experiência é de que quanto maior o consumo anual total de esteróides anabolizantes, e / ou quantas mais semanas por ano estiver em níveis supra fisiológicos, maiores serão os efeitos adversos cumulativos à saúde. Eu recomendo limitar o total para cerca de 25 g / ano para resultados conservadores, mas ainda muito eficazes, 30 g / ano para resultados um pouco mais agressivos, ou 35 g / ano para uma abordagem ainda mais agressiva. Em termos de percentagem de tempo “off” e”on”, seria o mesmo do que com aqueles que desejam manter uma boa produção de testosterona natural. O dobro do tempo off em comparação com o on é conservador, um intervalo off igual ao on é mais agressivo, e o dobro do tempo on comparado com o off é muito agressivo.
Procure ter um perfil lipídico saudável no sangue a maior parte do tempo, bem como os valores normais em geral.
Leave a Reply