P: “Quais são as coisas básicas a evitar no planeamento de um ciclo de esteroides anabolizantes?”
R: Resumindo rapidamente, evite:
- Gerar situações que levem a uma deficiente recuperação da produção natural de testosterona
- Situações de descontrolo de elevados níveis de estrogénio
- Uso extremamente prolongado de esteróides alquilados
- Gastos de tempo ineficientes
O primeiro aspeto é afetado principalmente pela duração do ciclo. Ciclos muito curtos de apenas 2 semanas nunca, tanto quanto sei, causam problemas de recuperação da testosterona natural. Em relação às durações mais frequentes, nunca assisti a nenhum problema com 6 semanas embora a recuperação demore uma semana ou duas e seja mais rápida do que com ciclos de 8 semanas. Oito semanas apenas raramente originam uma recuperação lenta, com 10 semanas isso já é mais frequente, e 12 semanas ainda é geralmente pacífico, mas a probabilidade haver uma recuperação lenta é maior. Exceder as 12 semanas origina uma probabilidade muito maior de uma recuperação lenta.
Uma segunda consideração a fazer na prevenção de uma má recuperação consiste em evitar a atrofia testicular. Com ciclos de duração não superior a 8 semanas, este problema é raro. No entanto, pode optar por usar HCG durante o ciclo, ou durante as suas últimas semanas, como garantia. Quando o ciclo excede esta duração, eu recomendo definitivamente a toma de HCG para evitar a atrofia testicular.
Em terceiro lugar, evite usar Deca ou, se precisar dele para as articulações, evite doses acima dos 1000 mg/semana, preferindo um pouco menos que isso.
Em último lugar, evite obviamente não fazer PCT.
As situações de níveis elevados de estrogénio são causadas pela utilização relativamente elevada de compostos aromatizantes. Um método de controlar isto envolve usar um inibidor da aromatase doseado de maneira a manter os níveis de estrogénio normais. Outro, menos recomendado, é usar um SERM que bloqueie os efeitos dos níveis elevados de estrogénios em tecidos como o tecido mamário. Utilize ou esteroides essencialmente não aromatizantes e apenas um nível pessoalmente aceitável de esteroides aromatizantes, ou, se usar mais esteroides aromatizantes, acrescente um inibidor da aromatase como o letrozole ou o Arimidex.
Em relação à segurança hepática, evite utilizar os esteroides alquilados durante mais de 6 semanas, e no máximo 8 semanas. Seis semanas são, sem dúvida, a abordagem mais conservadora. Podem planear-se ciclos em que a dose de injetável é maior durante a semana sem orais, de modo a que os ganhos não tenham que ser comprometidos por se ter este cuidado.
No que diz respeito ao gasto ineficiente de tempo, evite passar mais tempo do que o necessário em níveis de efetividade anabólica que são inferiores ao pretendido, mas ainda assim demasiado altos para permitir a recuperação. Um método extremamente importante de aumentar a eficiência consiste em começar com uma dose inicial elevada no Dia 1 do ciclo. Se não fizer isto, é comum que as três primeiras semanas do ciclo sejam largamente desperdiçadas. Um segundo método envolve usar esteroides de curta duração no final do ciclo, ou durante o ciclo, para fazer uma transição rápida entre os níveis anabolicamente eficazes e os níveis que permitem a recuperação.
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