P: “Vou na 5ª semana do meu ciclo de esteroides de 14 semanas, mas tendo tido alguns problemas relacionados com lesões. Acho que consigo completar o ciclo sem ter que me magoar muito mais. Mas os joelhos estão definitivamente a comprometer o meu trabalho de pernas e sinto dores significativas em redor de uma das minhas omoplatas. Embora não me esteja a preparar para nenhum concurso, não queria desistir. O que sugere para que eu maximize o meu ciclo, tendo em consideração as lesões?”
R: A coisa mais produtiva a fazer, de longe, será conservar os ganhos que já fez até agora, terminar o ciclo, e dar início a um novo ciclo quando estiver completamente curado.
Sei que é uma coisa frustrante de se fazer, e esta atitude de “desistência” não é acompanhada por grandes conquistas, por oposição à atitude de resiliência, típica de um “conquistador”.
Contudo, ser inteligente – ou seja, escolher as alturas certas para pensar nas questões e agir estrategicamente nos momentos adequados – também faz parte do alcançar de objetivos.
O que deve considerar é o seguinte: o tempo de espera até ao seu próximo ciclo deve ser proporcional à duração do seu último período de utilização. Simplificando, vamos considerar que o número de semanas “sim” é igual ao número de semanas “não”. Este tipo de ciclo de esteroides é moderadamente agressivo. Pode escolher até uma proporção diferente, a sua própria, se assim o entender. O princípio aplica-se independentemente da proporção.
Com um número de semanas “sim” igual ao número de semanas “não”, se completar um ciclo de 14 semanas, terá que esperar outras 14 semanas antes de iniciar o próximo ciclo de esteroides. Isto corresponderá a 23 semanas a contar de agora, pois ainda lhe restam 9 semanas neste ciclo. E, na melhor das hipóteses, essas 9 semanas terão uma eficácia comprometida.
Portanto, são 23 semanas que deve esperar antes de poder trabalhar a sério.
Por oposição, se decidir parar estrategicamente este ciclo agora, em apenas 5 semanas poderá reiniciar um ciclo totalmente eficaz.
Terá esse ciclo concluído muito antes da altura em que poderia começar o segundo ciclo, caso optasse pela primeira opção.
Os esteroides anabolizantes não causam intrinsecamente grandes ganhos musculares. Maximizam apenas o partido que pode tirar dos seus treinos e da sua dieta. Não estou a dizer nada que não saiba já: o treino é a principal fonte de resultados.
Os esteroides anabolizantes apenas permitem treinos mais frequentes e intensos e possibilitam, assim, a obtenção de mais resultados. Quando o treino é posto em causa por uma lesão, a ação dos esteroides anabolizantes é também limitada.
Se está a fazer ciclos de esteroides – usando-os durante algumas semanas durante um ano, mas não em todas – a prática mais eficiente consiste precisamente em usá-los durante as semanas é que consegue treinar em condições.
Isto não significa que deve abandonar um ciclo na presença de problemas menores mas, quando o treino é realmente comprometido, o melhor a fazer é dar o ciclo por concluído. A longo prazo, os resultados serão melhores, pois permitirá que se inicie um novo ciclo, quando estiver totalmente recuperado, mais cedo, durante o qual conseguirá tirar o máximo partido da utilização de esteroides.
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